| 现代医学认为足底是人体的“第二心脏”、“精血之根”，足部不适会引起人的情绪不佳、导致各种疾病的发生。
人的脚有26块骨头，33个关节，107根韧带和19组肌肉，集中在脚上的骨头占人体骨头总数的25%。
人的双脚有7200个神经感应系统，集合了250000条汗腺。人的双脚每天在鞋里度过十几个小时，每天要走8000多步并要承担来自全身重达500多吨的巨大压力，所以，双脚对于健康的重要性远远超乎人的想象。
足与传统医学
《素问．厥论》:“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”认为足三阴经起于足，足三阳经止于足，足三阴经和足三阳经又与手三阴、手三阳经相互联系，奇经八脉中阴、阳维脉，阴、阳跷脉起于足部。
全身12条经络中有6条通向双足，如肝经的大敦、太冲，脾经的大都、涌泉、然谷等，并与其它经脉相互交会，加上近40个穴位，可以说，足心与全身都有联系。因此，祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说，即刺激脚部的穴位可以调节全身经络与五脏六腑的功能；如刺激涌泉穴来治疗高血压、失眠、眩晕、头痛、心痛，刺激内廷穴治疗胃痛、腹痛、消化不良，刺激大敦穴治疗泌尿系统的疾病等。“足不运则不健”，足部距离“第一心脏”最远，位置又最低，容易出现“气滞血淤”的情况，所以有“未老腿先衰”，“人到老年须护足”等俗语。
《琐碎录·杂说》：“足是人之底，一夜一次洗”。春季濯足可升阳固脱，夏日濯足暑湿可祛，秋天濯足可使肺润肠濡，冬季濯足令丹田温灼。 |
